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いつもご利用ありがとうございます。 しばらく暖かな日が続き 再び冬の厳しい寒さがやって来ますと 身体は正直で、固くなるものですね。 朝晩少しの時間、ストレッチや柔軟、ルーシーダットンなどを行い しなやかな身体作りを心掛けております。   先...

近付いてまいりましたね。 本日はルーシーダットンの 年内最後のレッスンでした。 会場いっぱいのほぼ満員！ 皆さんとゆっくり身体を動かして 腹式呼吸を行なっているだけで その空間が瞑想の最中のような とても心地よい雰囲気になりました。 昨夜の雪も...